- 2 banany
- 1/2 szklanki płatków owsianych
- 3 łyżki jogurtu naturalnego
- 1 łyżka nasion chia
- 2-3 łyżki masła orzechowego
- 2 płaskie łyżeczki przyprawy do piernika (może być też korzenna)
- szczypta cynamonu
Dekoracja: wiórki/płatki kokosowe, banan, łyżeczka masła orzechowego
Przygotowanie:
Wszystkie składniki zblenduj na jednolitą masę. Udekoruj wiórkami, bananem i masłem orzechowym :)
SMACZNEGO :-)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz