czwartek, 22 grudnia 2016

Bananowo-piernikowa owsianka z masłem orzechowym i kokosem



Składniki (1 porcja):

  • 2 banany
  • 1/2 szklanki płatków owsianych
  • 3 łyżki jogurtu naturalnego
  • 1 łyżka nasion chia
  • 2-3 łyżki masła orzechowego
  • 2 płaskie łyżeczki przyprawy do piernia (może być też korzenna)
  • szczypta cynamonu 

Dekoracja: wiórki/płatki kokosowe, banan, łyżeczka masła orzechowego


Przygotowanie: 

Wszystkie składniki zblenduj na jednolitą masę. Udekoruj wiórkami, bananem i masłem orzechowym :)






SMACZNEGO :-)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz